灵芝的功效与作用
灵芝是一种非常好的中药材。有改善记忆力，保护大脑，促进身体造血功能，调节免疫力，抗疲劳的功效。还有抗血管动脉粥样硬化对抗肿瘤的效果，并且还有抑制细菌的作用，对于心悸失眠，多梦健忘，手足冰凉，都有很好的改善作用。不仅是很好的药材，还是一种特别好的保健品，平时可以煮水泡酒，炖汤，熬粥等。不同的做法发挥的药效也不一样。
比如想治疗心悸失眠，多梦心神不安的症状，需要用水煎服，每天1~2次坚持一个星期左右。我想要滋补强壮助消化，强心壮骨，缓解关节风湿痛，易废弃，可以搭配其他的药物泡酒饮用，泡酒需要用高度白酒，最好用纯粮食酒，不要用勾兑酒每次不要喝太多，一天大概25克左右即可，酒量比较大的话，最多不要超过50克。太多会增加肝肾负担，得不偿失。
灵芝和大枣放在一个砂锅里面，加入适量清水小火煮半个小时喝汤，有很好的辅助补气养血的效果。灵芝和银耳放在一起炖汤，能够补气益血。让身体感觉血脉通畅，体内的气血充足，感觉身轻气爽。灵芝和鸡肉一起炖汤，能够起到强壮脾脏的功能，以有效地调理脾胃，对于产后虚弱气血不足的人特别好，做法也是特别简单，把鸡肉切成小块冲洗干净和灵芝一起放在砂锅里面炖煮，汤煮好后加入一点盐调味不需要加入其他调料，喝汤吃肉就可以。
灵芝虽好，但是也不是随便乱吃的，对于感冒的人是不能吃灵芝的，不然感冒很难好，而且容易上火，经常便秘总是口腔溃疡的人不适合吃灵芝会加重上火的症状。大出血的患者也是不能吃灵芝的，因为身体太虚弱，无法消化灵芝。有免疫系统疾病的人，如果要吃灵芝的话，需要咨询医生，不可以随便的吃。
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