孩子吃什么增加免疫力
孩子的免疫力比较低下，在平时可以适当吃一些富含维生素的食物，或者是选择一些新鲜的蔬菜以及水果，比如选择橙子，猕猴桃，胡萝卜，苹果，草莓等等。这些食物的营养价值非常丰富，能够充分的补充身体所需要的维生素C。
多吃蛋白质含量高的食物，比如适当的选择一些牛奶，还有鸡蛋等等，都能够充分的补充孩子所需要的蛋白物质，为孩子补充能量的效果还是非常不错，同时能够促进孩子的骨骼发育，能够达到很好的补充钙物质效果。
平时可以适当的吃一些鱼肉，因为鱼肉的营养价值也很丰富，能够对于孩子的大脑发育有着不错的帮助，但在吃鱼肉的时候，一定要注意把刺挑干净在吃的过程中也要注意不能放太多盐，否则太咸对于孩子又会造成影响。
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木耳的做法 对于喜欢吃木耳的人来说不管怎么做都很好吃，木耳可以用来炒菜也能凉拌。但是不管怎么吃都需要把木耳提前泡发，在泡发木耳的时候要用45度左右的温水。加入水之后再加入一勺面粉，用力的摇晃均匀，再浸泡半个小时左右，这样泡发的木耳既干净又泡发得很快。需要注意的是泡发的木耳要尽快食用，不能一直在水里面浸泡，那样有可能会产生有毒的物质，影响身体健康。 凉拌木耳是...
奥利奥是生活中一种常见的饼干，它有多种口味，深受年轻人群的喜爱，在追剧、看电影或休闲时来几片奥利奥饼干就会觉得心情愉悦，饥饿时吃上几片就会充满能量。但是奥利奥饼干却是减肥人士避之不及的，认为其热量高，那么奥利奥的热量到底高不高呢？下面就来了解一下吧！ 奥利奥热量高 奥利奥本身属于一种饼干，是一种高热量的食物。每100克奥利奥之中含有500大卡的热量，还含有大...
起锅烧油，放入除葱花以外的所有材料一起翻炒1～2分钟左右，再把所有炒好的材料倒入装有米和水的电饭锅内盖锅煮熟即可，煮熟后盛出米饭撒上葱花，一份美味的焖香锅米饭就完成了。 焖香锅米饭的制作方法 准备食材：米、火腿、洋葱、小葱、红萝卜、玉米粒、土豆、盐、油、蚝油。 1、米洗净后加水放入锅内，红萝卜切丁，洋葱切小片，火腿切丁，小葱切葱花备用。 2、起锅烧油，油热后...
糯米凉糕是一种非常具有特色的传统糕点，凉糕主要是用糯米做成，口感软糯，里面裹着豆沙馅。尝上一口，香甜美味，喜欢吃糯米凉糕的人不用去外面买了，自己在家里试试。 糯米凉糕怎么做的 食材： 糯米200克，豆沙馅100克、白糖20克 糯米凉糕的家常做法： 1、糯米用清水浸泡8小时，倒入电饭锅中，加入适量清水，按煮饭键煮熟； 2、煮熟后盛出，装入保鲜袋，压碎，铺入烤盘...
