对于办公室的白领来说，带饭上班一直都是个头疼的问题，虽然比起在外就餐，要健康卫生许多，并且还能剩下不少的钱，但自己带饭的话，就比较费事还费力，但只要做好几点注意事项，不仅费时费力，还能保存饭菜的鲜味。
如今办公室基本都是微波炉，烤箱样样俱全，我们平时上班带饭的话，需要用微波炉将饭菜加热才行，所以为了防止加热过程中影响饭菜的营养或者是口感，我们在家的时候，只需做成八成熟就可以了，这样的话，不但准备的时候较为省时，还能够保留午餐原本的口感和营养。
为了能够缓解疲劳，在我们准备午餐的时候，尽量是做到营养均衡搭配，最好是选择一些高蛋白和碳水食物，例如肉类，米饭，豆制品都是一些不错的选择。
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