哪些食物含藜芦 哪些食物含藜芦皂荚

藜芦是一味中药材,百合科藜芦属的植物,多年生草本,其根及根茎可入药,能催吐、祛痰、杀虫。主治中风痰壅、癫痫、喉痹等症状,外用可治疥癣、恶疮、杀虫蛆。

藜芦中含有的白藜芦醇是一种天然活性抗氧化成分,是生物性很强的天然多酚类物质,又被称为芪三酚,可以预防肿瘤,也可以降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

哪些食物含藜芦 哪些食物含藜芦皂荚(图1)

在自然中至少21个科的72种植物中都含有白藜芦醇,常见的药用植物有决明子、藜芦、虎杖等,食物中有葡萄(葡萄皮中白藜芦醇的含量最高)、花生、桑椹等,红葡萄酒也是白藜芦醇的重要来源。

哪些食物含藜芦 哪些食物含藜芦皂荚(图3)

想要发挥出白藜芦醇抗氧化、抗衰老的作用,关键还要看它是否具有本身的生物活性,这很大程度上取决于白藜芦醇的成分来源和剂型,因此选购白藜芦醇产品时一定要看清楚。市面上的白藜芦醇产品非常多,大多是使用化学技术合成的胶囊和片剂。

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