头发干枯毛躁要正确洗头，选用滋润养发的洗发水，在洗头时要使用温水，避免水温过高导致头发营养流失；同时，可轻轻按摩头部，促进头部血液循环；清洗之后可涂抹护法精油，改善头发干枯毛躁的情况。头发干枯也与身体气血不足有关，平常可多食用黑芝麻、黑豆、黑米等滋养的食物。
头发干枯毛躁怎么办
1、慎重挑选洗发水：洗发水的种类有很多，而且里面所添加的化学物质也不一样，有些洗发水的碱性特别强，这种洗发水可以将头发的油污去除，清洗得比较干净，但是对于发质会有一定的伤害。所以在挑选洗发水的时候最好选择偏酸性、滋润型的洗发水，以此减少对头发的伤害。
2、无需天天洗头：有些人总觉得自己的头发比较油腻，每天都在洗头，这不仅会伤害到头发的健康，对于身体的健康也有影响。所以建议2天清洗一次就可以。
3、使用护发素：护发素、发膜的作用就是为了让头发变得更加光泽，所以一个星期中最好用两次护发素，而且要选择温性的护发素，长期使用，发质会得到改善。
4、减少烫染发次数：现代人对于发型的追求越来越高，总是不断地变换着发型，虽然给颜值加分了，但是对于发质的伤害会很大，建议大家一年染发、烫发不要超过两次。
5、食疗护发：调整饮食规律可以达到治标治本的效果，头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物，它们可以补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。
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