感冒流鼻涕可以吃生姜，生姜具有驱寒的功效，在感冒的时候食用生姜可以有效的帮助去除体内的寒气，从而达到改善减轻感冒的症状。还可以吃白粥，大米中含有非常丰富的谷物纤维，可以帮助身体补充碳水化合物和蛋白质，通过进食白粥也能够在一定程度上为身体补充水分，促进尿液的排泄。还能多吃水果，可以帮助缓解感冒的情况。
1、姜丝萝卜汤：取少量的姜丝，及萝卜切成片，加水煮开，再加少量的红糖，每天饮用1-2次。
2、鲜的柠檬汁：取鲜柠檬榨成汁，加入少量的砂糖或者是蜂蜜饮用，感冒时可以多喝，流鼻涕的现象可以减轻，感冒也可以好的很快。
3、鸡汤：鸡汤可以治疗感冒，鸡肉和鸡汤中含有大量的人体需要的氨基酸，可以增强人体的免疫力，感冒初期喝点鸡汤可以消除一些感冒病毒，让疾病得到很好的缓解。
4、白菜汤：取大白菜洗净切成片，加入大葱，熬汤服用，再加少量的白糖趁热喝，可以有效的缓解感冒的症状。或者用白菜心，加萝卜，用水煎服后加入红糖少量，可以食用也可以喝汤。
感冒流鼻涕物理疗法
1、热敷：用温热毛巾敷鼻部，鼻黏膜遇热收缩会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易被稀释。在热敷时要保持动作轻柔，也可以同时按摩鼻子或鼻翼两边。
2、泡脚：在睡前用温热水泡脚，可在水里加几片生姜片御寒。但要注意水不可过热，避免烫伤。泡脚有助血液循环，利于睡眠。
3、热风吹面法：用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
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