低碘的食物有哪些 低碘饮食要注意什么

低碘的食物有有鸡肉、乌龟、虾仁、银耳、香菇、淡菜、芹菜、紫甘蓝、卷心菜、南瓜、芋头、燕麦、板栗、杏仁、腰果等等,通常新鲜的水果和蔬菜都属于低碘食物,这类食物非常适合甲状腺功能亢进的患者吃。若患有甲状腺肿大的患者要少吃高碘的食物,否则容易导致病情加重。

低碘的食物有哪些 低碘饮食要注意什么(图1)

低碘的食物有哪些
1、白菜、不带皮的马铃薯,谷麦片
2、新鲜蔬果
3、新鲜肉类
4、不加盐的坚果
5、糖、蜂蜜、枫糖
6、胡椒或其他调味香料
7、所有的植物性油脂
8、现泡的茶或咖啡(不加奶或奶精)、汽水(除偏红色的饮料外)、啤酒或其他酒精性的饮料。

低碘的食物有哪些 低碘饮食要注意什么(图3)

低碘饮食要注意什么
低碘饮食的原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等,同时应予以养阴生津之物,如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外,饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生。

关于低碘的食物有哪些 低碘饮食要注意什么的相关内容;如有侵权,请联系51吃瓜删除。 51吃瓜

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022年 12月 2日 下午12:00
下一篇 2022年 12月 2日 下午12:00

相关推荐

  • 哪些人不能吃甲鱼 甲鱼怎么烧才好吃

    相信很多人在日常生活中吃过甲鱼,甲鱼的营养价值很高,而且味道鲜美,可以蒸、煮、炖、炒,是宴席上不可缺少的一道美味佳肴。烹饪甲鱼需要掌握技巧才能做得好吃,它的周身各部分都是可以食用的,但是吃甲鱼要注意一些食用禁忌,那么,哪些人不能吃甲鱼? 哪些人不能吃甲鱼 1、肝炎患者由于胃黏膜水肿,小肠绒毛变粗变短,胆汁分泌失调等因素,消化吸收机能大大减弱。 而甲鱼含有很丰...

    2023年 4月 10日
    29
  • 罗汉果枇杷茶的功效和作用 罗汉果枇杷茶的配方

    罗汉果枇杷茶是一种常见的保健茶。适量饮用对健康有益。罗汉果枇杷茶具有镇咳作用和抗病毒.美容等功效。下面让我们来具体看看罗汉果枇杷茶的功效和作用,以及罗汉果枇杷茶的配方吧! 一、罗汉果枇杷茶的功效和作用 1、罗汉果枇杷茶中含有苦杏仁苷,能镇咳祛痰,辅助各种咳嗽。 2、罗汉果枇杷茶能抑制流感病毒,预防四时感冒。 3、罗汉果枇杷茶含有多种营养素,能有效补充人体营养...

    2023年 1月 8日
    48
  • 常吃草莓有什么好处?常吃草莓的好处

    草莓是一种比较常见的水果,草莓的外形比较玲珑小巧,所以很多人会比较喜欢吃草莓的,草莓也有很多有用的营养功效,所以吃草莓还是有很多好处的,但是具体有哪些好处可能很多人并不是很清楚。那么,一般经常吃草莓都有哪些好处呢? 吃草莓明目 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目等作用。 吃草莓抗癌 国外学者研究发现,草莓中的有效成分波力芬诺有抗癌的作用,...

    2023年 6月 4日
    37
  • 引起哮喘的原因有哪些?哮喘会引发什么疾病

    在我们生活中,哮喘是一种比较常见的疾病,有些人有患过哮喘的经历,现在医学表明哮喘是不能完全治愈的,只能够控制,在生活当中控制的好这种疾病就不会再继续复发,身体跟普通人是一样的,不会影响到正常的生活。下面,就快和生活百科网一起了解相关知识吧! 本文目录 1、哮喘可以根治吗? 2、引起哮喘的原因有哪些 3、哮喘会引发什么疾病? 哮喘可以根治吗? 哮喘只谈控制,不...

    2023年 6月 2日
    26
  • 小暑吃什么蔬菜 适合小暑吃的10种时令消暑蔬菜

    小暑时节天气炎热,我们要多吃水果蔬菜才行,尤其要多吃一些消暑降温的蔬果,以达到该时节的养生效果。那么,一般小暑吃什么蔬菜呢什么蔬菜该时节吃最佳以下为您推荐适合小暑吃的10种时令消暑蔬菜。 小暑吃什么蔬菜 适合小暑吃的10种时令消暑蔬菜 小暑养生蔬菜 土豆 其实土豆也很适合做凉拌菜,因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩,它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘...

    2022年 12月 2日
    36