荔枝甘甜可口，但它属于性温燥的水果东西，吃多了会上火。那么，怎样吃荔枝才能不上火荔枝的好处是什么下面让我们来一起了解一下吧。
放在淡盐水里面吃荔枝才能不上火
将荔枝剥皮，放在淡盐水里，放一段时间后吃，可以预防上火，尤其是虚火。可以在食用荔枝前后多喝绿豆汤、凉茶等。适量食用荔枝，成年人一天最多300克，尤其是小孩，要注意避免虚火上火。如果是空腹食用荔枝，会引起肠胃不适，同时还会产生大量的火邪。荔枝是一种很有营养的水果，不过对于一些糖尿病的人来说，就不适合食用了。一般人一次最多只能吃10粒，小孩一次3到4粒。患有阴虚燥热、湿热偏盛、糖尿病、易胀气、青春痘、伤风感冒、急性炎症的人都要注意。
荔枝的好处
荔枝富含维生素C，具有促进血液循环、预防雀斑、美容养颜的功效，荔枝富含蛋白质，能让肌肤变得更加光滑富有弹性。荔枝是一种具有降血糖作用的氨基酸，适合高血压、糖尿病患者食用。第三，食用荔枝，可以起到开胃健脾的作用，还可以促进肠胃的蠕动，帮助身体排出有害物质，缓解便秘。抵抗力弱的人可以食用，另外，荔枝还有止血止痛的作用，还有一些药用作用，对人体有很好的滋养作用。
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