香蕉、柚子、西瓜、火龙果、梨子都可以去火。西瓜具有降心火的功效，用来治疗由于上火导致的心气烦躁。梨子不仅有清热解火的功效，还可以生津止渴，用来治疗肺热咳嗽。柚子属于寒性食物，味道酸甜，具有清热化痰、健脾消食等作用。上火一般包括心火、肺火、胃火、肝火等，可表现为口舌生疮、小便短赤、尿频、尿急、失眠等。
1、柠檬
人们在出现上火症状以后，及时吃一些柠檬，就能让上火症状很快缓解，因为柠檬含有丰富维生素，它能清热，还能杀菌消炎，在使用柠檬时，可以把柠檬切成薄片，加入适量蜂蜜，用温开水冲调以后饮用，这样会让他的去火功效更加出色。
2、香蕉
香蕉虽然性质温和，但它也是一种去火特别快的水果，特别是人们在饭前空腹状态下吃一个香蕉，就能润肠通便，加快身体里毒素排出，能防止热毒在人体内淤积，人们在出现上火症状以后及时吃香蕉就能尽快降火能让上火引起的身体不适很快消失。
3、山竹
日常生活中人们吃一些山竹，降火特别快，因为山猪是一种性质寒凉的水果，它虽然出产在热带，但它性质寒凉，是克制榴莲之热的最好选择，而平时人们出现上火症状以后，及时吃一些山竹，也能加快身体的热毒代谢，能起到明显的降火作用。
4、火龙果
火龙果能清热解毒，也能润肠通便，它也是生活中去火效果特别好的一种水果，人们在上火以后，吃火龙果，不单能清热去火还能预防神经炎，更能美白，滋养肌肤同时它也能保护心血管能预防冠心病的动脉硬化发生。
上火的原因有哪些
1、可能是因为季节性的因素，比如夏天比较炎热，心火比较旺盛，非常容易出现上火的症状，比如心烦易怒、口舌生疮、小便短赤等等。
2、由于情绪因素也可能会导致上火，比如心肝火旺或者脾气暴躁非常容易导致上火。人体肝气郁结也会导致上火，肝升太过也会导致肝气上逆而出现上火的症状。
3、饮食因素也是主要的原因，比如平时经常吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食品，大量吃辣椒或者其它比较辛热的食物都可能会导致上火。
4、可能与社会环境也有关系，比如工作压力比较大，经常熬夜、应酬导致心肾不交、肾水不足而出现的上火的症状。
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