牛奶是一种营养价值高、易于消化和吸收的食品，并且牛奶富含钙、维生素D等。那么，西瓜可以和牛奶一起吃吗牛奶的功效和作用是什么呢下面让我们一起来了解一下吧。
西瓜不可以和牛奶一起吃
西瓜和牛奶都是凉性的，如果是脾胃虚寒的人，在吃了西瓜后再喝牛奶，会引起肠胃不适。另外，西瓜中含有大量的维他命C，牛奶中含有大量的蛋白质，这些蛋白质很容易与维生素C发生反应，从而导致肠道堵塞，导致肠胃功能受损，引起腹部疼痛。
长期使用会导致脾胃受损，对身体的新陈代谢有一定的负面作用。最好是将牛奶和西瓜分开吃，并且要适当的吃。此外，西瓜中含有能破坏蛋白质结构的物质，如果同时食用，会导致拉肚子。另外，还有一些含有丰富维生素c的食物，不能和牛奶一起食用。
牛奶的功效和作用
1、安眠：牛奶中的色胺酸可以转化为5-羟色胺和褪黑激素，对人的精神和睡眠有很大的帮助。
2、补充钙质：牛奶是人体最好的钙源。
3、美容：牛奶中含有的乳清可以去除脸部的皱纹，并能保持肌肤的平滑和湿润。牛奶的适量喝有一定的美容效果，但是并不是绝对的，因此建议大家不要喝太多的牛奶。
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