海参是非常珍贵食材，其营养价值非常高，对人的健康很有益处，那么吃海参的好处具体都有哪些呢?下面让我们来详细认识一下海参。
【吃海参的好处】
1、补充各种营养
海参的营养成份甚为丰富，其中所含的蛋白质含量高达55%以上，其中多种微量元素、维生素、人体必需的氨基酸及生物活性物质等，都是维持机体健康必需的营养物质。
2、增强免疫力
海参中含有的尼克酸具有明显抗疲劳功效，为我们大脑提供丰富而均衡的养分，促使大脑智商提高。另外，海参中含有的牛磺酸对消除大脑疲劳，增加记忆能力有重要功效，帮助改善人体亚健康。
3、延缓衰老
海参中含有的海参素、牛磺酸、多种微量元素、精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖等，可以改善机体的抵抗力差的问题，其中酸性粘多糖能帮助锁住肌肤水分，延缓肌肤衰老，保护皮肤健康。
4、辅助改善心血管疾病
海参含有酸性多糖、海参素、海参皂甙等成分，可以大大降低血粘度及血浆粘度，有效降低血清胆固醇和甘油三酯水平，降低脑血栓、心肌梗塞等心血管疾病的发生。
5、帮助机体恢复
海参非常适合手术后患者、放疗和化疗患者食用，这可以帮助他们机体快速康复。海参中精氨酸的含量很高，而精氨酸是合成人体胶原蛋白的重要原料，可以有效修复机体损伤，想要补血、止血、元气恢复，吃海参就可以。
另外，海参也是糖尿病患者的理想食物，海参中含有的酸性粘多糖、海参皂甙、微量元素等可以抑高浓度血糖，维持血糖的平衡。
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