怀孕期间女性的饮食摄入会比较营养，但是你会发现孕妇的血糖很容易升高，如果不加以控制的话，有可能发展为妊娠糖尿病，那么孕妇血糖高怎么办呢?今天本文就来教大家如何控制孕妇血糖值。
【孕妇血糖高的原因】
1、饮食不合理。有些孕妇为了营养过多摄入高糖、高脂肪的食物，这样的饮食不但不营养，反而容易引发血糖升高问题。
2、家族遗传史。如果家族糖尿病病史的话，那么孕妇在孕期血糖高的概率比较大。
3、高龄孕妈。高龄产妇的各个机能都比不上年龄的孕妇，这样机体代谢差，孕妇就容易出现血糖高的情况。
4、肥胖。肥胖的人比正常人跟容易患高血糖类疾病，孕妇肥胖更会加大患妊娠糖尿病的风险。
孕妇血糖高怎么办?
1、保证膳食均衡
孕妇血糖值容易升高，但也不是说就不要摄入有营养的物质，为了保证胎儿的发育和孕妇的身体健康，膳食营养应均衡，按照孕妇的体重、体型来合理调整饮食结构，规划好热量的摄入。日常饮食少吃含糖高的食物，多吃蔬菜，宜少吃多餐，食物不宜过于精细，主食中加入粗粮。
2、限制甜食摄入
孕妇很容易饿，所以很多孕妈们就喜欢常备一些热量较高的小零食，比如饼干、巧克力、威化饼等零食，这些食物对于血糖较高的孕妇来说，食用后会加快血糖的升高，所以应忌口。如果孕妇实在是饿了，也应该选择无糖类饼干。
3、控制淀粉摄入
高淀粉的食物能为人体提供大量的能量，对于容易饿的孕妇来讲，淀粉的摄入不能随心所欲，应该控制在合理的范围内。像土豆、大米、蚕豆等是高淀粉食物，平时要少吃。
4、少食多餐
孕妇需要足够的营养物质摄入，但对于血糖高的孕妇来说，一次性摄入食物多了很容易导致血糖值的升高，所以平时保持少吃多餐的原则，这样会比较有利于血糖值的稳定。饮食中宜少吃米饭，适当搭配粗粮，多吃蔬菜，高糖水果要避免，可以选择含糖量较低的水果。
温馨提示：早期孕妇血糖高对胎儿影响还不是很大，只要控制和治疗及时，就不会引发其它并发症。
关于孕妇血糖高怎么办 孕妇血糖高如何控制的相关内容；如有侵权，请联系51吃瓜删除。
微信扫一扫 