荷叶可以清热解暑，夏热季节可以喝荷叶茶解暑，荷叶具有消除水肿、利尿解毒的作用，对下肢水肿，喝荷叶水有一定的作用。荷叶还有缓解便秘的作用，经常喝荷叶茶可以预防和控制便秘，下面让我们来看看荷叶水的功效和禁忌，以及如何煮好和喝荷叶水吧！
一、荷叶水的功效和作用及禁忌
荷叶茶是以荷叶为原料制成的茶，荷叶有清心火.平肝火.泄脾火.降肺火，清热养神.利尿止汗.止血固精，还有瘦身的功效。现代医学认为，荷叶富含生物碱、维生素C等营养物质；荷叶碱能改善人体脂肪代谢，减少脂肪吸收，有减肥的作用。但是荷叶茶性寒，所以女性在月经期间.怀孕期间要注意避免喝荷叶茶，脾胃虚寒的人也要酌情使用荷叶茶。
二、荷叶水怎么煮好喝
1、山楂荷叶茶
材料：山楂5元，荷叶3元，红枣2~3颗。
做法：将500ml沸水煮沸，放入所有材料中，.煮沸约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶能降脂.健脾.降血压.清心，预防肥胖.高血压.动脉硬化等疾病。对于胃肠功能弱的，可以加红枣使茶饮平和美味。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰.洛神花.甜叶菊.陈皮.决明子.荷叶。
做法：将材料放入锅中，倒入沸水搅拌一分钟，主要是清洗材料，然后倒出水，加入适量水，大火煮沸，炖几分钟。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草药成分，能加强脂肪代谢，帮助胃光滑，将废物和毒素赶出体外，使身体轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮.荷叶
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例混合，加入适量水炖5-6分钟即可饮用。
功效：莲花的根，即莲藕，有利尿作用，叶子也应该有同样的效果。冬瓜和荷叶一样厚腻.利尿.刮油的功效。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克.茉莉花3克.荷叶1张
做法：荷叶切成细碎。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水煎煮约5分钟，即可饮用。
功效：能有效驱除体内多余的热气，还能改善头晕、胸闷的症状。
5、陈皮荷叶茶
材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克；
做法：将新鲜荷叶洗净，切成丝，晾干。然后将陈皮擦干。.山楂.薏仁一起研究细末；然后将陈皮一起研究；.山楂.薏苡仁研制成细末。与荷叶混合，分成100袋。
功效：主要辅助痰湿型肥胖（痰湿肥胖主要表现为经常感觉早起喉咙痰，身体沉重，身体坏水多，坏水粘，全身容易感觉粘，爱睡觉）在可以减肥的荷叶茶中加入一些陈皮，这样可以改善痰湿肥胖。
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