气色好的人，脸色红润，有精神有活力，元气满满；气色不好的人，脸色苍白或者发黄，无精打采，所以想要气色好，多喝五红汤，真的补血养气，那么五红汤的红豆需要提前泡吗，五红汤的红豆要提前泡多久才能煮，下面小编就给大家介绍看看。
五红汤的红豆需要提前泡吗
需要提前浸泡。
最好提前一小时浸泡红豆。如果时间足够，建议提前一晚浸泡红豆，以确保红豆煮得更快更好。建议用冷水或冷水代替热水浸泡红豆，这样会破坏红豆的营养含量。
干红豆又硬又难煮，所以我们通常会提前用水浸泡，以便在煮之前节省时间和燃料。最好的时间是一个晚上，这样红豆就能充分吸收水分。
红豆要泡多久才能煮
一般需要泡1-2小时之后才能煮，如果时间充裕，可以提前一晚进行浸泡，浸泡一晚可以让红豆充分涨发，在煮的过程中会很容易煮烂。当然，红豆也可以不泡发直接煮，但是煮制的时间会比较久。红豆快速煮烂的方法：将红豆放冰箱冷冻两小时后，拿出来煮，就容易煮烂。
五红汤营养价值
红豆含有淀粉、铁、蛋白质和膳食纤维。吃红豆对贫血的人可以补血活血，对高血压的人可以降血压血脂和调节血糖，对脾胃虚弱的人可以健脾和胃。
五红汤要喝多久有效果
五红汤从严格意义上讲是一道滋补药膳，并不是中医传统方剂，不建议患者无限制长期服用五红汤，1周服2-3次，每次服用1个月就可以。
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