柠檬有哪些好处 柠檬的好处有哪些

柠檬是很多人都比较熟悉的水果,特别是对于一些爱美的女性来说,经常会喝一些柠檬水,做一些柠檬面膜,以达到美白的效果,柠檬的美容功效确实不错,除了这些,柠檬还有很多的好处,下面为大家具体介绍柠檬的好处有哪些,一起来看看吧!

柠檬有哪些好处 柠檬的好处有哪些(图1)

柠檬的好处

1、助减肥。

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

2、排胆石。

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

3、治咳嗽。

自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

4、降血压。

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

5、助消化。

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

6、防感染。

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。

7、防便秘。

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

柠檬水洗脸的好处

1、洁肤增白

取一个新鲜柠檬清洗干净后,去果皮并切成片置于瓶中,然后倒入白酒,以完全浸没柠檬为宜,浸泡一整晚后,第二天即可用消毒的脱脂来蘸取酒液涂面,约15分钟之后用温水洗净即可,持续一星期可使脸部光滑洁白;

2、清除雀斑

虽然目前医学对出现雀斑的根本原因还不能完全确定,但相应的调理方法早已被人们找到了,通过每天早晚洁面后用鲜柠檬汁涂面,1周左右就能够消除雀斑了;

3、紧肤光润

在杯中加入1汤匙的柠檬汁和1个鲜鸡蛋黄并混合搅匀,然后继续加入2汤匙的燕麦粉及等量的橄榄油或花生油,充分搅匀至糊状。每天晚上洁面后用来敷面,20到30分钟左右的时间取下,再用温水冲洗干净即可,坚持一个星期,可以令肌肤变得红润紧致;

4、紧缩毛孔

将1汤匙的柠檬汁与1只鲜鸡蛋清混合搅匀,每晚洁面后,使用消毒脱脂棉蘸液涂在脸上,约15分钟之后用温水洗净,再扑上高级化妆香粉,这样可以很好的抑制油脂的过多分泌,很适合帮助油性皮肤紧缩毛孔保持清新洁嫩;

5、润肤面膜

准备1汤匙的鲜柠檬汁、1汤匙的纯净蜂蜜和少量的碑酒发酵粉,在杯中充分混合搅匀至糊状,于每天晚上睡之前敷在脸上,约15到20分钟时间取下来,最后用温水洗净即可。按照这种方法每隔一天做一次,持续半个月,能够有效清除脸部肌肤的表皮死细胞和去除油脂,同时还能促进皮下血液循环,增强新陈代谢,使脸部肌肤更光滑细腻。

柠檬水的禁忌

1、不能和海鲜同食

柠檬中富含维生素C成分对人体有益,但如果遇到了鱼、虾体内的金属砷,就会发生化学反应生成一种叫做三价砷的有毒物质,两者同食不但使维生素C流失还会导致中毒;

2、不能喝牛奶同食

柠檬水中的果酸能够使牛奶中的蛋白质凝固,同食不但不利于人体的营养吸收,还会给肾脏带来负担;

3、胡萝卜黄瓜动物肝脏

这些食物中均含有能够破坏维生素C的酶,同食会使得两者的营养价值流失。

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