牙龈肿痛是很常见的一个问题，牙龈肿痛虽然不是很大的疾病，但是一旦出现是非常难受的，可能对日常饮食和生活都会造成影响，导致牙龈肿痛的原因有很多，最常见的就是上火导致的，那上火牙疼牙龈肿怎么办？上火牙疼牙龈肿痛怎么办？
1、口含生姜
操作方法：在牙疼时，将生姜洗净并且一小块，放入牙疼牙龈肿的部位即可。睡觉时也可含咬在口中。
功效：生姜能止牙疼，这是由于生姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。
2、冰敷
操作方法：将冰块用塑料袋装好，然后用毛巾包裹冰块敷于牙齿疼痛的面部位置，每次大概敷15分钟左右，可敷多次，直至疼痛消失。
功效：冰敷具有止痛、消肿的功效。
3、按揉下关穴
位置：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。闭口取穴。
手法：用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：按揉下关穴能疏风清热，解痉止痛，快速缓解牙疼牙肿症状。
4、饮食降火
(1)丝瓜姜汤
食材：鲜丝瓜300克，鲜姜60克。
做法：
1.将鲜丝瓜洗净切段。
2.鲜姜洗净切片。
3.上二味水煎1小时，每日饮汤2次。
功效：丝瓜姜汤具有清热去火及凉血解毒的作用，适合上火牙疼牙龈肿的人喝。
(2)绿豆鸡蛋糖水
食材：绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1.将绿豆用清水泡洗干净然后捣碎。
2.将锅里加入适量清水，把绿豆放入，煮至绿豆烂熟。
3.把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。
功效：绿豆鸡蛋糖水适宜风热上火牙疼牙龈肿、口腔红肿热痛的人食用。
5、牙龈肿痛怎么缓解
1、在刷完牙以后，将洗干净的蒜瓣放在牙龈肿痛的部位。然后轻松的咬住蒜瓣，但不要给咬碎了。这样说能够起到很好的消炎消肿作用的，且还可以缓解疼痛。
2、牙肉肿痛的时候，可以用毛巾包裹冰块，然后进行冰敷。这样能够帮助刺激到牙龈神经，从而达到消肿止痛的目的。
3、将剥好的核桃仁放入嘴里，然后细细的咀嚼。这样能够起到中和牙齿酸性的作用，从而减轻牙肉肿痛症状。
4、牙肉肿痛的话，也可以将洗干净的生姜切成片。然后含咬在牙肉肿痛的部位，不一会儿便能起到止痛消肿的作用。
5、可以将少许的味精涂撒在牙肉肿痛的位置，这样也可以缓解疼痛。还可以将味精同水融合，然后反复的含漱，这样也能帮助缓解疼痛。
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