今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!

今年谷雨节气很不一般,如何在谷雨节气养生真的很重要,一定要记住了三不吃三不贪,保你平安过夏天。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图1)

“雨生百谷,谓之知谷雨”,谷雨结束之后,夏天就真的要来了,但是谷雨节气雨水特别多,降水量充足了,农作物才能长得更好更旺盛。我们说春夏交替的时节,这个气温本应该是逐步上升,但一下雨温度就会下降,这时候也会有很多疾病的一些发病期,因此要特别注意养生了。

首先我们来看看谷雨节气的三不吃。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图3)

第一个就是不吃不新鲜的香椿芽。香椿芽这是谷雨前后的时令食物,从汉代开始,人们就开始食用香椿芽了,在当时据说还是贡品,深受皇家贵族的喜欢。香椿芽的营养真的非常丰富,而且药用价值也很高,对于一些胃痛,包括一些风湿还有很好的缓解的效果。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图5)

但是你在吃它的时候一定要注意了,一定要吃新鲜的,刚采摘的一定要及时的清洗,就是尽量把它早吃完,不要存放很长的时间,因为放的越久越容易变质,你吃了变质的香椿芽就会容易产生一些腹泻,中毒等等。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图7)

第二个不能吃的就是没有焯过水的野菜。春末夏初是吃野菜的好时节,但是这个时候的野菜没有初春的野菜干净。春耕之后,为了保证农作物的生长,农民经常就会在地里打一些农药了,如果这些打了农药的野菜你不焯水消消毒的话,农药残留在上面就可能容易中毒了。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图9)

第三个不能吃的就是隔夜饭了。其实不管是谷雨还是平时,隔夜饭真的是不能吃的,尤其是在夏天,天特别热,饭菜一旦隔夜了,很容易滋生很多细菌的。有人认为放在冰箱就没事了,但其实我告诉你,冰箱也很不干净,一定要定时的清理冰箱才可以,如果你不清理的话,可能就会有很多的细菌。

下面我们再来看看三不贪。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图11)

首先不要贪杯。虽然说这个酒能够解千愁,但是也能够生百病,适当的喝酒能够缓解你的心情,对身体好,但是你过量了就会导致一些疾病了。谷雨前后,饮食应该是清淡一点的,因为酒它属于烈性,所以说千万不要贪杯了。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图13)

再者就是不贪甜,不吃油。谷雨过后,你的脾胃渐渐开了,人的胃口大增了,很多人喜欢吃各种甜食,吃些油腻的东西。

今年谷雨不一般,养生谨记“三不吃三不贪”,平安过夏天!(图15)

但是甜食吃多了容易让人胖,不消化,油腻的东西会给肝脏造成负担的,所以在谷雨节气还是少吃一点甜食和油腻的,这样你的身体才会更健康

每个节气它都有独特的养生方式,我们顺应时节才能够养成健康的好身体,你还知道谷雨节气的养生方法有哪些吗?来说说你的观点。如果您觉得有用,别忘了转发分享给身边的朋友,你的分享可以帮助到更多有需求的人哦。

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