黑小麦是一种营养价值很高的特色食材。它在市场上的价格比普通小麦高很多，可以说是小麦中的精品。黑小麦粥大家吃过吗今天给大家推荐几款黑小麦粥的做法，用黑小麦和大米作为主料，浓香绵密，非常好吃。
黑小麦粥怎么做
食材：
黑小麦20克，大米100克、冰糖5克。
黑小麦粥的做法：
1、大米洗净，黑小麦洗净，用清水浸泡5小时，捞出；
2、锅中倒入黑小麦、1升清水，大火煮沸，转中火煮30分钟，再加入大米煮沸，再继续煮30分钟，直至大米软烂；
3、转小火，加入冰糖，搅拌均匀，煮至黏稠即可，盛出。
小贴士：
黑小麦是血管的保护神，因为黑小麦中含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸的含量都比较高，它们可以分解人体内多余的脂肪，也能清理血液中的胆固醇和多种毒素，能软化血管。
关于黑小麦粥的做法 黑小麦粥怎么做的相关内容；如有侵权，请联系51吃瓜删除。
微信扫一扫
支付宝扫一扫
老话说“吃饭先喝汤”，饭前喝点汤不仅有助于消化还能增加食欲，日常饮用的“例汤”做法不能太繁琐复杂，味道还不能太差，而紫菜蛋花汤作为最家常的一种汤，因口感鲜美、清淡营养、做法简单广受大家的喜爱。下面就为大家介绍紫菜蛋花汤的做法。 紫菜蛋花汤的做法 做法一： 食材：紫菜10g，鸡蛋1个，辅料，油适量，盐适量，肉末30g，姜片2片。 步骤： 1.姜片拍碎加入肉末中...
黄花菜和金针菇是有种非常具有人气的产品，不仅风味独特，而且有着非常好的营养价值，今天就给大家介绍一下这个金针菇和黄花菜的特色吃法，加入了非常丰富配料，好吃下饭。 如何凉拌金针菇黄花菜 食材： 金针菇200克、鲜黄花100克、小米椒2个、蒜2瓣、姜1克 调味料： 生抽2克、醋1克、白糖1克、鸡精1克、花椒粉1克 金针菇黄花菜凉拌dzf? 1、金针菇去根撕散，鲜...
梭子蟹适合清蒸还是红烧呢 又到了秋季，这是螃蟹最肥美的时候，梭子蟹怎么做好吃这个问题没有具体答案。清蒸梭子蟹能在很大程度上保留他的鲜味儿。红烧梭子蟹的味道吃起来更浓郁。经过了各种调料的处理，红烧的梭子蟹口感层次更丰富一些。具体哪种好吃完全是个人的喜好，喜欢什么口味就哪一种好吃。今天我们就分享给大家几种螃蟹的做法。喜欢吃什么口味的，就按照什么口味去做。 清蒸梭...
多吃清蒸的菜好处在哪 在日常的生活中每个人都有饮食方式都不一样，经常吃一些油炸类的食物，对于身体的健康往往就会造成很大的影响，所以为了达到保留营养的目的，现在有很多人会选择吃清蒸菜，其实清蒸菜的好处非常多，能够让蔬菜的营养价值得到不错的保留效果，维生素也不会导致消失。 清蒸菜的热量和脂肪都非常不错，在清蒸菜的过程中可以少许的加一点点香油，这样达到低脂肪，低热...
