大姨妈期间该怎么减肥

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    大姨妈期间减肥可以在饭前喝一杯水,因为喝热水能加快月经的排出,还能帮助身体新陈代谢,也能缓解经期的疼痛。还能增加饱腹。也可以多吃一些粗粮,粗粮中不仅富含丰富的膳食纤维,同时也可以促进肠道蠕动。如玉米、燕麦等富含丰富膳食纤维的食物,在肠道中可以刮去体内多余脂肪油脂达到瘦身的效果。 大姨妈期间怎么减肥最有效 1、进行柔和的伸展运动     &...

    2022年 12月 2日
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