大寒吃什么养生

  • 大寒吃什么养生 大寒喝什么茶好

    大寒时节常食用具有辛温解表、发散风寒的食物,如紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。大寒养生还可以吃“三冬”,“三冬”就是指冬瓜、冬枣和冬甘蔗。冬瓜富含膳食纤维和钾元素,是一款不错的食疗佳品。冬枣营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,同时其维生素C的含量也非常丰富。冬甘蔗有补血润燥、提神、清热、补肺益胃的功效。甘蔗含大量的铁、钙、磷、锰、锌等元素,还素有“补...

    2022年 11月 30日
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