荸荠是日常生活经常见到的食物，荸荠，肉白汁多，味道甘甜，它是一种蔬菜，可以做出很多种不同的吃法。那么，荸荠怎么吃营养最好？下面就给大家介绍一下荸荠的多种吃法供大家参考。
1.当水果生吃
荸荠可以当水果生吃，但要注意荸荠长在泥土里，荸荠皮比较多细菌，因此，必须把荸荠削皮洗净，并且要用热水冲一下杀菌，方可食用。这样吃的荸荠比较清甜爽口，能够保留荸荠原本的风味以及营养。
2.当蔬菜煮熟食用
可以根据自己的口味当蔬菜煮熟食用，去皮后的荸荠可以做菜，与肉片炒、与木耳炒，营养丰富，很美味。
3.荸荠粥
荸荠清洗干净，去皮切块，小米洗净，放入锅里煮粥，等粥快熟时加入荸荠和白糖，煮熟即可。或者将荸荠榨汁，等到粥熟后，与白糖一起倒入粥里，再煮沸一两次即可食用。
荸荠无论是作为蔬菜来吃，还是作为水果来吃，它的营养价值都是很高的，因为在荸荠当中含有着丰富的蛋白质，以及各种维生素等，其中磷的含量是最高的，所以荸荠有着很高的食用价值。
关于荸荠怎样吃更健康 荸荠怎样吃更健康蚂蚁的相关内容；如有侵权，请联系51吃瓜删除。
微信扫一扫
支付宝扫一扫
失眠的种类很多，引起的具体原因也不太一样，其中一种失眠被称之为反跳性失眠。那么什么事反跳性失眠，又有哪些症状表现呢？ 1、反跳性失眠 反跳性失眠主要是由因停止服用安眠药而引起的失眠症状，是一种比较严重的睡眠紊乱现象，通常在停止服用药物后，睡眠质量会进一步降低，严重影响患者睡眠。 2、症状表现 反跳性失眠的症状表现包括健忘症、习惯性脱发、睡眠呼吸暂停综合征，甚...
石榴属于一种常见的水果，其中含有丰富的花青素、亚麻油酸、维生素、钙、镁、锌等矿物质，适当的吃石榴有利于补充身体所需的营养成分，那么石榴能和螃蟹一起吃吗吃石榴应该注意什么让我们一起来看看吧。 石榴能和螃蟹一起吃。 由于螃蟹和石榴在临床上没有食物相克的理论，所以吃点螃蟹和石榴对身体没有明显的影响。螃蟹与石榴同食一般不推荐大量食用，其原因主要是因为它可能营养不良，...
山药是非常好的补品，很多家庭都有买山药炖肉的习惯，不过任何的食材都会有宜和忌，所以就担心山药如果和其他的食材或者水果一同吃了后会有不好的效果。毕竟如果吃了相克的两种食物，会导致身体不适应或者中毒，那么对于喜欢吃山药又喜欢桂圆的人肯定特别想确定山药和桂圆能一起吃吗? 其实这两种食物并不存在相克的地方，各有各的功效，只是山药多数是作为食材，比如炒肉片，麻辣烫里面...
夏天蚊虫多得不行，尤其是晚上，不点蚊香根本睡不着。蚊香里面含有的物质有驱蚊功效，但具有一定的毒性，那这是否会影响到孕妇呢?事实上呢，孕妇能用蚊香吗?日常使用蚊香注意事项都有哪些呢?一起来详细了解下吧。 孕妇能用蚊香吗? 据了解，目前并没有关于避蚊胺、驱蚊酯应用于孕妇的安全性研究报道，所以孕妇是能使用蚊香的，并没有禁忌。避蚊胺、驱蚊酯这两种产品并不通过胎盘屏障...
仙人掌是我们日常生活中很常见的一种植物，当然一般都是用来观赏用，还有很多人将仙人掌放在电脑或者是电视旁边防辐射，其实出了观赏和防辐射外，仙人掌还有其他的功效，仙人掌其实是可以吃的，那仙人掌能降糖吗？仙人掌有什么作用？ 仙人掌作用 （1）延缓衰老 仙人掌除含有机体必须的全部氨基酸，还含有较高的锌、锰、铜等微量元素。它们是酶和维生素必须的活性因子，因其参与核酸代...
