板栗属于坚果，日常生活中随处可见，尤其是在冬天的时候，对于广大的女性朋友来说，吃板栗对身体有什么好处也是大家关注的问题，今天跟大家分享一下女性朋友吃板栗的好处。
稳定情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
消肿
板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。
抵抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
健脾养胃
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
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