胸部是很重要的身体部位，想要丰满胸部，可以试试木瓜牛奶、莴笋丰胸，青春期女孩可以适当的吃一些。特别是木瓜，丰胸的效果比较好，可以直接吃。还有莴苣，莴笋是传统的丰胸蔬菜。花生含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉，对于促进胸部发育有着很好的作用。猕猴桃含有可溶性膳食纤维，有利于胸部的生长发育。
1.木瓜
木瓜是一种口感美味，营养丰富的水果，木瓜美白效果很不错，而且还有着丰胸的效果。青春期女孩可以适当的吃一些，可以直接吃，或者是煮熟，煲汤都可以。
2.橙子
橙子是比较常见的水果，含有丰富的维生素C，对于塑造胸型很有帮助。
3.花椰菜
花椰菜含有的纤维，脂肪，蛋白质都很丰富，对于丰胸很有帮助。
4.鸡肉
鸡肉含有较多的蛋白质，但脂肪含量特别低，所以是一种很好的丰胸食品。
5.黑芝麻
黑芝麻能促进女性卵巢的发育和改善，有利于增加成熟卵子的数量，刺激雌激素的分泌，对于丰胸也有着好的促进作用。
6、花生
花生含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等成分，对于体型比较瘦弱的人有补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和钙、铁、磷、钾等非常的丰富。对于促进胸部的发育也有着很好的作用。
青春期女生丰胸有什么方法
青春期女生丰胸除了饮食，还可以结合其他方法，一起来了解一下吧。
青春期丰胸的最快方法1：调节作息
尽量在10点之前睡觉，因为9-11点是肾的养护时间，这段时间的睡眠，对丰胸有很大的帮助。
青春期丰胸的最快方法2：中医按摩手法
可以按摩丰胸。有三个穴位对丰胸非常好。第一个穴道叫做檀中穴，檀中穴在两个乳头的中间，用大拇指来压制，感觉疼痛的话就用食指轻轻的柔。坚持九秒钟左右，然后放松，重复二十多次。第二个穴位在距离檀中穴和乳头之间的穴道，叫做神封穴，神封穴的压法也一样，最后一个穴道在乳房下缘的沿胸下围的位置，叫乳根穴，压的方法也是一样的。坚持每天晚上睡前按摩这三个穴位，一个月内可以见效。
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