如今这个时代，不管是在城市还是农村，大人还是小孩，基本上都是人手一部手机，手机已经成为我们日常生活中必备的工具了，不管是平时休闲娱乐还是外出购物，都离不开手机。
但是您是否有想过玩手机，也可能给咱们带来意想不到的麻烦，在以下三种情况下提醒了咱们中老年朋友们，千万不要玩手机，否则会给您带来不必要的麻烦，对身体健康和家庭生活重视的朋友们，赶紧跟着一起来看看吧。
第一种情况就是在晚上睡觉前不要玩手机。在结束了一天的忙碌之后，很多人都喜欢在睡前刷刷手机，有时候刷着刷着就忘乎所以，忘记了时间。
殊不知在夜里玩手机会让咱的大脑越来越兴奋，从而导致咱们入睡困难，即便是后半夜睡着了，但是因为睡眠时间不足，第二天起来也会无精打采，长此以往就会影响到咱们的身体健康。
还有一些朋友们，不仅喜欢在睡前玩游戏，还把所有的光源都关闭在黑暗中玩手机，但是您知道吗，这种摸黑玩手机的行为，对咱们的眼睛非常的不好，尤其是咱们中老年朋友，年纪大了，更容易视觉疲劳。
如果您实在是戒不掉玩手机的瘾，建议您，每次玩手机的时长尽量别超过20分钟，而且要不停的眨眨眼促进咱们的泪液分泌，看完后再做做身体舒展运动来缓解身体的酸胀感。
另外，这睡前玩手机还很容易影响夫妻感情，你想想看，咱们平时白天都是各忙各的，好不容易晚上呆在一起可以聊聊天，但是如果一个人自顾自的玩手机，对方不管说什么都敷衍了事，这能不惹人生气吗？长此以往，夫妻之间的感情情能好吗？
俗话说，少时夫妻老来伴，叫夫妻是相互之间陪伴最长久的人了，你一定要好好对待夫妻之间的感情，尤其是咱们中老年朋友，越是年纪大，越是要珍惜老伴儿的陪伴，毕竟，感情是人世间最珍贵的东西了。
咱们年纪大了，可能不是富有，也可能精力也不是很旺盛了，甚至也很少有人来关心咱们了。但是自己的老伴儿可以说是最挂念咱们的人了，太在乎咱们的感情健康，所以咱们不仅是为了自己，更是为了老伴，以后晚上睡觉前，千万别再玩手机了，尤其是别关灯摸黑玩手机。
第二种情况就是吃饭的时候也不要玩手机。有句话叫民以食为天，吃饭可以说是咱们的人生大事，但是现在很多人，都喜欢边玩手机边吃饭，这样其实是很不好的。
一方面，边玩边吃容易分心，您想想看，只要一个人在吃饭的时候不停玩手机，那他的注意力就完全被手机吸引了，还怎么能享受到饭菜的香味？
另一方面，边玩手机边吃饭是很不礼貌的，和自己一起吃饭的家人或者朋友会感觉自己被忽略，被重视。
比如，像现在很多子女平时工作忙，偶尔周末可以回趟家，这父母好不容易盼到了一家团聚，希望一家人在饭桌上能多多的交流沟通，但是这子女们却一直低头玩手机，这样就会让做父母的感觉心里不好受，觉得在子女的心里手机比什么都重要，甚至是亲情。
再者，边玩手机边吃饭也是不卫生的，很容易把细菌带到餐桌上，这样对咱们的身体健康非常的不利，所以建议咱们以后在吃饭的时候不要玩手机，这真想玩手机也不急于这一时了，你说是不？
第三种情况就是蹲厕所的时候也不建议玩手机。现在不止是年轻人，咱们很多中老年朋友早起之后也是喜欢边蹲厕所边玩手机。这只要上厕所就必带手机，甚至，有时候纸巾忘带也都忘不了带手机。
但是您知道吗？长时间这样对咱们的身体很不好，您想想看，这本来上厕所几分钟就能解决的事，但是玩着手机不知不觉半个小时都过去了，而这长时间的蹲厕所，导致咱们排便时间拉长，很容易引发肛肠类的疾病。
另外，这上厕所的时候看手机，眼睛离屏幕近，很容易引起视觉疲劳，对咱们的眼睛也不好。
虽然说手机给咱们的生活带来了很大的便利，也给咱们的生活增添了很多的乐趣，但是还是建议大家玩手机要适量，尤其是在以上这三种情况下，尽量不要玩手机。
对于手机，咱们一定要拿得起，也能放得下，多抬头看看周边的风景，多和身边的亲人陪伴沟通，咱们一定会拥有不一样的美好人生体验和感受。
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