芸豆是一种可以食用的豆科植物，学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。芸豆是营养丰富的食品，在人们的饭桌上也很常见。那么你知道芸豆的功效与作用有哪些吗一起来看看吧！
芸豆的功效与作用
1、提高免疫力：芸豆中含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力。
2、美容皮肤：芸豆富含膳食纤维，维生素以及矿物质，可以有效促进肠胃蠕动，加速机体排毒，还可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒令肌肤常葆青春。
3、降低血脂：芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，其所含的膳食纤维还可加快食物通过肠管的时间，高钾，高镁，低钠的营养成分，可以有效能有效减低血液中的胆固醇含量，降低血脂。
芸豆图片
芸豆怎么吃
芸豆炒肉
准备适量的新鲜芸豆和适量的新鲜猪肉，将芸豆彻底的清洗干净，把猪肉也洗干净以后切成一片一片的。然后先把猪肉放到锅里面，加入油和盐稍微炒一下，炒红了以后再把芸豆倒进去一起进行翻炒。最后再倒入半碗清水，把水烧干以后，就可以装入盘中上桌享用了。
关于芸豆的功效与作用 芸豆图片的相关内容；如有侵权，请联系51吃瓜删除。
微信扫一扫
支付宝扫一扫
黄芪是我们日常生活中比较常见的一种中药药材，黄芪的营养价值很高，而且用来泡水喝养生功效更好。想要更好的发挥黄芪泡水喝的功效就要了解它的禁忌，下面我们就来看看黄芪泡水喝的五大禁忌。 黄芪泡水喝的五大禁忌 1.阴虚者慎服 阴虚患者内火旺盛，体内湿气重，而黄芪又是补气的药材，如果喝了黄芪水不但不能让身体恢复，反而会加重病情。此类患者应该服用黄连等清热败火的药材，千...
红萝卜是大家日常生活中非常喜爱的一种蔬菜，红萝卜中含有大量的维生素c维生素e和众多的微量元素，鱼类也是大家很喜爱的海鲜品种，鱼肉特别的鲜美，富含营养，那么，红萝卜和鱼能一起吃吗? 红萝卜中富含的红萝卜素和维生素与鱼肉中的蛋白质并不冲突，两者完全可以一起吃。这里推荐一个红萝卜和鱼的一个菜谱。首先选取鲫鱼一条、红萝卜半个切片、生姜若干、蒜叶若干，在鲫鱼鱼身上划上...
老人便秘平时要多喝开水，吃稀饭、香蕉、苹果、南瓜、薯类、火龙果、猕猴桃之类的通便食物。也可以吃芹菜、韭菜、豆芽、白菜等粗纤维的食物，可以促进胃蠕动，缓解便秘。把芝麻或核桃仁做成米糊食用，有润肠通便的作用。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或温盐开水，不要长期卧床、久坐，多走动，养成排便的习惯，能防止便秘。 老人通便的食物 1、苹果 吃苹果可以润肠通便，苹果的果胶成分非...
每个人多少都会生点病，可是平时只是一些小毛病，去医院太麻烦，不治疗身体有不舒服，像是失眠、头疼这样的问题时常困扰着我们，长久下去可能会引起大毛病，下面就为大家介绍一些治疗日常小病的土方，自己在家也能缓解这些小毛病了。 1、治疗失眠 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀，二者皆有安神作用。本方选用生藕，旨在清热安神，再配以清热化痰的...
关于起床是先喝水还是先刷牙的问题，很多人比较纠结，要说晨起先喝水不刷牙，会不会将口腔里面的细菌一起吞咽下去，如果是先刷牙在喝水呢?下面就来看看正确的答案。 起床是先喝水还是先刷牙? 气床的时候先喝水还是先刷牙的问题，并没有绝对的先后顺序，按照个人习惯操作就行了，不过出门前是一定要把牙刷好的。 气床后刷牙和喝水都是需要我们做的事情，尤其是刷牙，因为人在夜里睡觉...
