很多孩子生病着凉了，一直咳嗽，妈妈就会让小孩子喝一杯盐水。还有很多人每天早上起来会喝一杯盐水，那么喝盐水有什么作用和功效呢
在我们运动的时候，出汗过多会导致体内盐的丢失也比较多，此时适当地喝一些淡盐水，能够及时补充水分和电解质。夏天天气比较炎热，适量地喝一些淡盐水能够起到预防中暑的作用。有些腹泻的人，因为体内的钠盐流失过多，喝一些淡盐水能够及时补充身体所需。早上起床后喝一杯淡盐水，能够帮助排除体内的毒素和多余的垃圾，有利于清洁口腔，具有杀菌消毒的作用，防止口腔器官感染，同时还能美容养颜。但是盐的含量不能过高，否则也会引起高血压和身上的浮肿。
除此之外，经常喝一些淡盐水，还能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，能够有效预防便秘和慢性胃炎。喝适量的淡盐水，还可以提高自身的免疫功能，对口臭也有一定的治疗效果，可以起到预防牙龈发炎的效果。但是也要注意的是，盐有提高血压的作用，所以部分患有高血压疾病的患者是不能喝淡盐水的，否则有可能加重病情。我们每个人可以根据自己的实际情况适量地喝一些淡盐水。
总的来说，盐水能够补充电解质，平衡体内的水含量盐水还可以润肠通便，加快胃肠道的蠕动。维护口腔卫生和杀菌，还可以排毒。感冒咳嗽嗓子痛的时候喝盐水可以消炎止痛。
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