胃是我们身体最重要的消化器官之一，对于食物的消化，胃起着一个主要的作用，所以胃也是一个容易受到食物刺激的消化器官，所以我们平时要注意饮食，可以多吃一些温和的食物，注意预防胃病。那么，吃哪些食物最伤胃？经常吃什么会伤胃？
吃什么食物会伤胃
1、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
2、辛辣食物
辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
3、乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
4、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
6、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9、脂肪过高的食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
10、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
11、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
得胃病有什么症状
(1)食欲改变
得了胃病的人往往食欲会发生改变。有时食欲亢进，表现为容易感到饿，常常才吃完饭不久就有感到饿了，说明胃的分泌功能加强，常见于胃溃疡的早期。
另一种多见的就是食欲减低，不想吃东西，导致体重短时间内明显下降。如果不是因为临时受到情绪的影响，多是胃或者其他脏器出现问题，这种食欲减低的情况多见于慢性萎缩性胃炎和胃的恶性肿瘤。
(2)吞酸、嘈杂、烧心
这是得胃病后最常见的症状。
吞酸是在饭后吐酸水；嘈杂是饭后在胃部一种不舒服的感觉；烧心是在心口窝部分感到灼热。这三个症状同时出现主要是因为胃酸分泌过多，刺激食道的下部引起贲门的痉挛，常见于慢性肥厚性胃炎和胃溃疡。
(3)疼痛
得了胃病的人常感到胃痛或者腹部不同部位的疼痛。发炎或充血的胃黏膜，因为表面缺少保护性粘液，所以很小的刺激就可以引发疼痛，比如病人自身胃中产生的胃酸的腐蚀作用就能引起疼痛。
根据病人自身的感觉，疼痛多是在上腹部，有时偏左有时偏右，这种疼痛常常向两肋部或者背部放散，疼痛程度不一，胃溃疡的病人如果疼痛剧烈，要引起重视，可能发生了胃穿孔。
大多数溃疡病人的疼痛都和饮食有密切关系，患有胃炎和肿瘤时和疼痛没有一定的关系了。
(4)呕吐、恶心
得了胃病的人常常感到恶心，有时会呕吐。患有急性胃炎。食道炎或十二指肠有发炎的人，胃部受到刺激，通过神经作用使得胃发生剧烈运动而呕吐。食物在胃内停留时间过长，发酵腐败刺激了黏膜，也可引起呕吐，这多是因为幽门狭窄所致。呕吐剧烈时可以含有黄色胆汁，甚至带少量鲜血。
(5)胃出血
得了胃病（溃疡、肿瘤、胃炎等）的人有时会有小量的胃出血，随大便排出，但是肉眼看不到。
但是当出血量超过50毫升以上，大便就变成黑色，称柏油样便；如果一次出血超过500~1000毫升，常常会引起吐血，常是暗红色的，且混杂着食物，这时可能并发失血性休克。
(6)体重迅速下降
一般胃病是不影响体重的，除非长期不吃东西，体重会减低。如果在短期内（1到2个月），无故体重减少5~10公斤，可能要考虑是否得了胃癌等恶性肿瘤。
(7)神经系统的改变
得了胃病的人，或多或少伴随些神经衰弱的表现，比如失眠、头晕、无力、工作效率低、记忆力减退等表现。
(8)小贴士
当觉得自己胃或其他任何不舒服，症状一直得不到改善时，一定要马上前往医院，早发现早治疗，以防耽误了病情的及时诊治。
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