现代人由于生活水平越来越高，生活质量出现了新的进步，吃得好，喝的好，锻炼少，导致一些疾病的发生，由于饮食中食用的油脂过多，在加上代谢中会产生一些垃圾堆积物，久而久之会越积越多，最终形成结石，主要集中在肾脏以及尿道或者胆结石等。那么一旦形成结石后我们该注意哪些问题呢？
多喝水是由于在水流过程中容易把一些细小代谢物随着血液循环的加速将其分解细化，最终可以随着尿液的形成，一同排出体外。当然这种情况只能是在结石比较小的时候，结石大了或许这样的效果就比较难了。
在饮食中，切忌注意的是饮食中少吃油脂多的食物，比如猪肉中的肥肉，多吃瘦肉、牛肉和狗肉羊肉等，因为油脂性食物最终代谢成脂肪球，堆积越多，最终会形成结石越来越多，越来越大，对病人造成很大影响。
每天坚持锻炼，让体内的结石在活动过程中逐步分解和细化，尽可能随着身体的代谢排除体外。所以，每天坚持慢跑30分钟是很有必要的，这样坚持做是有利于结石的排除，或者让结石变得更小。
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