糯米粥大家都吃过吧，现在很多人都非常注重自己的饮食健康，糯米粥口感香糯，浓香可口。糯米粥可补血养脾，是具滋补作用的佳品，体质虚弱的人吃糯米粥能提高体力。今天教大家做茯苓糯米粥，有兴趣的赶紧试试吧！
食材：
糯米50克，益智仁粉5克，茯苓5克，枸杞2克。
茯苓糯米粥的做法：
1、糯米用清水浸泡3小时；
2、砂锅中倒入糯米，加入600毫升清水、茯苓，煮沸后，中小火焖煮，中途搅拌2次，防止粘锅；
3、煮至半黏稠时，倒入益智仁粉、枸杞，煮至黏稠即可。
小贴士：
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。
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