三九天养生的四大原则

三九天养生也一样要从四个方面入手，即起居、饮食、运动、精神，那么三九天养生的四大原则是什么呢?三九天是一年中最冷时节，而该时节睡眠要做到早睡晚起。下面小编为您介绍三九天起居饮食运动及精神调理。 三九天养生的四大原则 三九天起居饮食运动及精神调理 三九天养生 1、起居：早卧晚起 冬天是“藏养”的季节，在冬天应“早卧晚起、以待日光”，冬天起床最好在太阳出来以后，...