三伏天注意事项

三伏天要注意防暑降温，多喝水，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡，日常可食用清热消暑的食物，如苦瓜、西瓜、百合、冬瓜等；三伏天还要注意，吃一些益气养阴的食物，因为夏季时人体出汗多，要食用山药、大枣等食物，以补充精气，消除疲劳。三伏天不能经常喝冷饮或吃冰淇淋，这样会损伤身体元气。 三伏天注意事项1、经常开窗通风在三伏天时，潮湿闷热、通风差的室内环境易引发中暑，而且经...