亚麻籽油怎么吃

亚麻籽油在生活中也是非常常见的，很多人在凉拌凉菜的时候都是习惯性的去放一遍，尤其是到了夏天这个季节里面，很多人都习惯性去这吃的，可是在吃的时候还是应该有很大的讲究的，亚麻籽油到底该怎么吃呢？ 1.饮用 每天清晨晚上空腹饮用一汤匙(约5~10ml)亚麻籽油，长期食用有明显的防治便秘、降三高的作用。 2.凉拌 亚麻籽油是最适合凉拌的，可以用来做沙拉、拌凉菜，能很...