便秘怎么调理

便秘就是系陈代谢太慢了，吃进去的食物，变成食物残渣排泄到体外的过程。现在很多人饮食习惯不好，再加上缺少运动，很容易出现便秘问题。便秘怎么快速解决？快来看看有什么方法吧！ 1、便秘的原因 便秘的原因很多，医学上把便秘分为与一般生活行为有关的慢性习性变成习惯的“习惯性便秘”和某种疾病引起的“器质性便秘”两种。但是大部分人的便秘属于习惯性便秘，造成习惯性便秘的可能...