健康饮食应遵循哪些准则

健康饮食的原则是什么 想要做到健康饮食要学会科学的饮食搭配，以清淡饮食为主。唯有在日常生活中坚持健康的饮食搭配，才能让身体更加健康，才能更长寿，在日常生活中要注意饮食方面的合理搭配，做到清淡饮食，少油少盐，根据自身的体质去合理使用食物。 合理搭配、多样化饮食 在日常生活中，要做到合理搭配以及多样化的饮食。在饮食方面不可一味地使用单一的食物，这样只会使身体摄入...