健脑还长寿的食物有哪些

很多人在看一个人聪不聪明的时候会看大脑的运转速度，有的人可能思考问题的时候特别快，反应也非常灵活，这样的人一般都被视为比较聪明的人，其实有很多食物是能健脑的，而且还有长寿的作用，那健脑还长寿的食物有哪些？什么食物能健脑？ 健脑还长寿的食物 1、火鸡胸脯 建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。 每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有...