健身后吃什么最好润肠通便

健身后吃什么合适 健身之后身体会流很多汗，因此也会流失身体里面的钾，钠，氯等成分，可以吃一些补充血钾的食物。香蕉是健身之后的首选水果能够快速补充血钾血钠不至于出现低钾钠导致的身体短暂麻痹的情况，而且香蕉里面的糖分也能快速释放，可以预防健身后出现低血糖的情况，最重要的是香蕉的热量不高，吃了以后不会让人发胖。  健身过后也可以适当吃梨，梨具有很好的生津...