冬天吃什么蔬菜最养生

冬季吃什么蔬菜好 寒冷的冬天，人们在饮食方面需要多做调节，比如在冬天适合吃的蔬菜有很多，比较常见的为白菜，白果，辣椒，包心菜，豆芽菜，菜花，芹菜，红薯，萝卜，芋头。下面针对这些养生蔬菜做简单介绍： 芋头中含有大量淀粉，热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙元素，磷元素，铁元素，维生素C，维生素B。适当的品尝芋头能够健脾胃，避免某些疾病的产生。当然结核病人和正在恢...