冬季养生的原则与方法

冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地养生保健，在冬季是十分必要的。下面就为大家介绍冬季养生的原则与方法。 冬季养生的原则 1.保持室内空气流通 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 人在这样环...

随着冬天的到来，冬季的养生也就开始了。因为冬季寒冷，所以首要任务就是要做好保暖工作。除此之外，在起居、饮食、运动、情志等方面也要多加注意，不同的时节，各大生活习惯也要进行相应的调整，这样才能顺应季节变化规律。那么，冬季养生的原则与方法是什么呢以下为您介绍冬季养生必知8大要点。 冬季养生的原则与方法 冬季养生必知8大要点 冬季养生原则 1、注意调节睡眠 在冬天...