减肥运动一般运动多久能达到效果

运动多长时间能达到减肥的效果     选择减肥运动时，建议小伙伴们运动30分钟以上能够达到减肥的目的。现如今有很多小伙伴开始尝试减肥，在减肥的时候选择的方式各有不同，也有部分小伙伴直接选择运动减肥，一般运动减肥时建议每天运动30分钟以上，坚持2~3个月之后，你会发现全身心的身体体质发生了改变，而且达到了减肥的目的，不过个体之间存...