减轻膝盖疼痛的有效方法

膝盖痛是现代都市人常见的症状。久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。下面跟随生活百科网了解一下吧! 减轻膝盖疼痛的有效方法 减轻体重 ：体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。 不要躺着不动：如果有人认为躺着不动、休息是对膝关节最好的保护，那就错了。其实这样...