只是蔬菜不吃饭健康吗

很多人吃午餐或者晚餐的时候，光吃菜不吃饭，觉得吃饭容易发胖，蔬菜比较营养，多吃些好，而且蔬菜吃了也不容易发胖，但是只吃蔬菜不吃米饭的话，真的营养健康吗？只是蔬菜不吃饭健康吗？只吃蔬菜不吃米饭的危害有哪些？下面为大家介绍。 只吃蔬菜不吃饭不健康 碳水化合物是我们身体所需的“基础原料”，人在一天之中所获得的总热能的50%～60%来自于碳水化合物。而米饭以及面食的...