吃丝瓜可以减肥吗

丝瓜，众所周知其所含的纤维素、皂疳和粘液能促进肠道蠕动，有利于大便通畅，能预防便秘，加速体能快速的排毒过程，帮助提升新陈代谢，帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。具体的减肥效果如何? 吃丝瓜可以减肥吗? 丝瓜中虽然不含有直接可以减肥的成分，但是丝瓜的热量很低，每100克丝瓜的热量只有20大卡的热量。 而且丝瓜中还含有十分丰富的纤维素和果胶，食用之后能...