吃五谷杂粮好处多吗

说到五谷杂粮我们并不陌生，基本上大部分的人每天都会吃到五谷杂粮，五谷杂粮种类比价多，五谷杂粮所含的营养能满足人体所需的大部分的营养，所以吃五谷杂粮是非常好的，而且还能帮助消化，那吃五谷杂粮好处多吗？吃五谷杂粮有哪些好处呢？ 吃五谷杂粮的好处 1.防中风 粗杂粮还能够预防中风。据报道称，美国一项长达12年的研究表明，大量食用全谷物食物，可使患中风的危险性显著降...