吃什么不会胖又减肥

减肥是我们日常生活中经常提的一个话题，但是减肥一般有很多种方法，多半减肥的人可能都是会选择运动的方式，但是也有很多人会选择饮食的方式，但是饮食也要选对食物。那么，一般吃什么食物不会胖就可以帮助减肥呢？什么食物的热量比较低呢？ 喝豆浆 喝豆浆不会长胖还能够帮助减肥。我们知道如果身体内的中性脂肪不对堆积的话就会使人长胖，而豆浆中含有的大豆皂甙等成分能够帮助有效降...