吃什么东西可以快速的恢复体力

喝葡萄糖水，吃蛋糕、面包、巧克力、糖果等高热量的食物，可以迅速的补充体力。在平时多吃含蛋白质和维生素多的食物，如土豆米饭，面条，鱼肉和豆腐之类的，可以尽快恢复体力。同时要注意休息，要多喝水补充身体的水分，促进身体血液循环，运动时要循循渐进，避免剧烈运动。清淡饮食，少吃些刺激性的食物，保持充足的睡眠。 迅速恢复体力的食物 1、果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜...