吃什么东西对骨骼有好处

很多人都有缺钙的症状，钙质是我们身体很容易缺乏一种元素，也是我们身体必须的一种元素，因为我们骨骼的生长以及发育必须的一种元素，所以有时候缺钙或者缺乏其他的营养就会容易造成骨骼发育不好。那么，一般吃什么食物对骨骼比较好呢？ 经常做猫腰动作 “猫腰”的动作，是形容人体走路时的驼背姿势。虽然做这个动作时，会让颈椎及腰背部肌肉得以放松，有效的减轻颈椎疲惫、腰部酸痛的...