吃枣的好处

 枣类营养丰富，是深受大众喜爱的食品。我们常吃的有鲜枣、干枣两种。 鲜枣甜脆多汁营养丰富，其中维生素C含量最高，但不耐保存，常温下几天 的时间就会失去鲜脆的口感。为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。 但枣晒干后，干枣相比鲜枣丢失了部分水分，还少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有一些损失，不过其营养价值还是比较高的。 吃红枣的好处 1、美容养颜 俗话说“...