含维生素D的食物来源有哪些

含有维生素D的食物有牛奶、鱼类、奶油、鱼油、鸡蛋、蘑菇、虾等等，这些食物中维生素D含量较高，日常可多食用。另外，强化食品也是维生素D的主要来源，如鱼肝油胶丸或维生素D制剂，在食补效果不佳时，可在医生指导下服用维生素D强化食品。 富含维生素D的食物　　1、三文鱼        据数据显示，三文鱼中的维生素D含量是所有的天...