含镁高的食物一览表

镁是人体所需要的微量元素之一，如果人体缺少镁，会导致人体血清中的钙下降，神经肌肉处于一直兴奋和亢进的状态，并且还会导致骨质疏松，那么含镁高的食物一览表是什么呢? 坚果食物中每一百克的松子中含有567毫克的镁，100克榛子中含有502毫克的镁，100克西瓜子中含有448毫克镁，100克南瓜子中含有376毫克镁，100克山核桃中含有306毫克镁，100克葵花籽中...