哪些人不适合吃杂粮

生活水平的提高，让很多人认识到养生的重要性，在吃细粮的同时，还会适当吃一些杂粮，吃杂粮也有很多好处，但是，有的人是不能吃杂粮的，有些人的体质不适合吃杂粮，那么，哪些人不适合吃杂粮？吃杂粮要注意什么？一起来了解一下吧！ 五类人要避开杂粮 小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。...